EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN FÚTBOL
La clave de la motricidad humana es el movimiento, y para que exista este movimiento es necesario generar una tensión muscular. Por lo tanto podemos entender la fuerza como la única cualidad física básica de la cual se derivan las demás. De esta manera autores como Seirul·lo afirman que “la fuerza es la base de todas las capacidades condicionales” en el prologo del libro “La Pliometría”de Cometti (1998). También Tous (2003) y además nos explica como el estudio básico de las contracciones se puede reducir a tres parámetros:
• Nivel de fuerza aplicado: cuantificación de los Newtons aplicados en una acción determinada.
Sería el parámetro que mayor relación guardaría con lo que tradicionalmente se ha entendido como fuerza.
• Tiempo que tardo en alcanzar distintos niveles de fuerza: concepto relacionado con la potencia, es decir, el estudio de la relación entre la aplicación de fuerza y el tiempo que se tarda en aplicar esta fuerza. Esta sería la forma en que se expresa la velocidad una vez ha comenzado el movimiento.
• Tiempo que el deportista es capaz de mantener un determinado nivel de fuerza: capacidad de mantener una aplicación de fuerza a lo largo del tiempo. Cuando hablamos de mantener niveles de fuerza submáximos durante un tiempo determinado realmente hablamos de lo que tradicionalmente se ha considerado como la resistencia.
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